■花粉を避ける
残念ながら花粉症患者にとって、アレルゲンを完璧に除去する方法はありません。
薬を飲むことも、花粉症用のグッズを利用することも、すべて、症状が軽くなるための「対処」にすぎません。
そして花粉症で最も大切なのは、症状が出るまでの対策です。
ほとんどの花粉症が、発症の時期が分かっているのに、前もって対策を講じておくというのは、なかなか簡単なことではありません。
また、自然対策といっても、数日や数週間前では、実は全然間に合いません。
１年を通して、生活習慣を変えたり、食生活に直したり、体力を作ったり、常に自分の体を考えておかないといけないのです。
スポーツ選手がシーズンオフにこそしっかりトレーニングを積むのと同じことなのです。