■手洗い・うがいを習慣にしよう 花粉症対策でなくとも、子供のころから 「家に帰っ...
■鼻うがいの方法 手洗いや洗顔をするように、鼻腔の中を洗うことを「鼻うがい」「鼻...
■睡眠 睡眠不足は万病の元と言います。 軽い風邪でも、ぐっすりと寝られたらずいぶ...
■喫煙 花粉症の症状が重症化する原因に喫煙があげられます。 タバコの煙の中には多...
■飲酒 日中のストレスを解消するために… 夜、スムーズな寝付きのために… 飲酒の...
■スポーツ 運動そのものが花粉症の治療になるわけではありません。 しかし、花粉症...
■乾布摩擦・冷水摩擦 昔は小さい子供やお年寄りが、乾いた布で背中をこすっている風...
■ツボ療法 漢方医学の治療方法の中に、鍼灸治療が含まれます。鍼灸治療とは、ハリや...
■ヨガ（呼吸法の見直し） ヨガとは、古代インド発祥の修行法です。クネクネした独特...
■冷え性 花粉症と冷え症はまったく別の理由でおこる症状です。 冷え性は、ホルモン...
■水分摂取 漢方医学では、花粉症の原因は「水」の流れの異常、「水毒」であると考え...
■モーニングアタックの防止 朝起きた時に、くしゃみ鼻水が止まらないことがあります...
■自然治癒力 自然治癒力とは、人間や動物などの生物が、自然にケガや病気を治す力を...
■花粉を避ける 残念ながら花粉症患者にとって、アレルゲンを完璧に除去する方法はあ...
■外出時に身を守る 花粉の飛散の激しいシーズンや時間帯は、外出を控えることがいち...
■メイク マスクやメガネの着用で悩ましいのは、女性のメイクですよね。 着脱の回数...